Tips cara Hidup Sehat dalam Kehidupan Sehari-hari

BANGTUTORIAL.COM - Di zaman yang serba modern ini hidup sehat untuk kebutuhan sehari-hari agar kami tidak mudah terserang penyakit.Hidup sehat disarankan agar daya tahan tubuh anda akan selalu terpakai dan anda tidak kekurangan vitamin di dalam tubuh anda.Sebagian besar orang terserang penyakit dan daya tahan tubuh karena mereka tidak menjaga kesehatannya dan memiliki pola hidup yang tidak sehat.Untuk menciptakan hidup yang sehat memang diperlukan niat dari diri sendiri tanpa tergoda oleh godaan orang lain dan lingkungan tempat tinggal sehari-hari

salah satu upaya menuju hidup adalah dengan rajin menjadi olahraga, Anda perlu dapat menggunakan yang murah dan bisa dilakukan di mana saja untuk keefisienan waktu bagi Anda yang terlalu sibuk dengan pekerjaan Anda. Dengan itu, Anda akan selalu berfikir positif dan logikanya semua organ tubuh Anda akan digerakkan dan tidak kaku.
(baca juga: Tips berolahraga di rumah )
Pada artikel kali ini cara dan tutorial akan membahas bagaimana tips hidup yang sehat di kehidupan sehari hari .

Tips Hidup Sehat

1. Berolahraga yang cukup

Untuk menciptakan kekuatan dan kekuatan yang diperlukan untuk melatih otot-otot yang kaku setelah sepekan dengan pekerjaan, dengan berolahraga, otak dan pikiran Anda akan lebih segar, ringan, dan tanpa masalah.Jika Anda sudah terlalu stres untuk olahraga yang ringan dan bisa dilakukan di pekarangan rumah.

(baca juga: Cara menghilangkan stress )

2. Jauhi junk food

Bagi anda yang hobi makan junk food, mulai hari ini jauhilah itu semua, Gorengan, makanan cepat saji, dan makanan yang mengandung minyak sebisa mungkin dihindari.Bagi Anda yang memaafkan hobby ngemil sih sulit untuk melepaskan ini semua.Akan tapi dengan mengkonsumsi makanan yang lebih baik Sebaliknya junk food, badan Anda akan menyenangkan lebih sehat.

3. Istirahat yang cukup

Idealnya orang melunasi 8 jam per harinya. Dengan durasi tersebut sangat cukup bagi Anda untuk mengeluarkan toksin yang dapat menyebabkan datangnya penyakit di tubuh Anda.Jangan sekali kali begadang, karena negadang bisa mengeluarkan daya tahan tubuh Anda dan Anda akan mudah terserang penyakit.Istirahatlah yang cukup dan jangan terlalu berlebihan.

4. Konsumsi sayuran

Sayuran banyak mengandung vitamin dan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.Sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh.Usahakan setiap makan besar untuk menggantikan sayuran sebagai lauk makan Anda.Dengan mengkonsumsi sayuran kelak kehidupan Anda akan lebih sehat dan ceria.

5. Jangan terlalu capek

Hal ini memang sangat sulit untuk dikendalikan, Anda harus bekerja dengan baik sehari-hari. Anda selalu fokus pada pekerjaan dan tenggat waktu. Karena itu jika Anda merasa capek dan biarkan, segeralah hanya dengan menggunakan DAYA, maka energi Anda akan pulih dan segar seketika.

6. Minum udara putih

Udara merupakan kehidupan manusia di bumi, jangankan planet bumi, manusia sekitar 70% adalah bentuk udara. Udara paling baik untuk menjaga daya tahan tubuh Anda.Jauhi softdrink dan sejenisnya minuman yang mengandung bahan pengawet.Akan lebih baik jika Anda selalu mengkonsumsi udara putih 8 liter per hari.Ini akan membuat hidup Anda lebih sehat dan lebih nyaman dengan kandungan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

7. Makan secara teratur

Makan besar yang paling ideal adalah 3 kali dalam sehari.Makanlah yang banyak mengandung energi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.Menu 4 sehat 5 sempurna akan lebih baik dan bisa membuat hidup Anda lebih sehat tanpa makanan makanan cepat saji belum tentu steril dan vagina kebersihannya .

8. Selalu tersenyum

Hal ini memang diluar pemikiran orang orang.Menurut survei, banyak yang mengatakan bahwa orang yang selalu tersenyum dan tertawa akan terlihat lebih bercahay auranya .Ini akan berdampak pada psikologis seseorang yang selalu ceria dan hidup sehat.

Demikianlah cara dan tutorial merangkum bagaimana tips hidup sehat di kehidupan sehari-hari .Mulailah hidup sehat semenjak dini untuk mencegah datangnya penyakit sewaktu-waktu dan tidak kita inginkan.Semoga bermanfaat.

Cara Main dan Setting Game PSP di Android dengan Emulator PPSSPP

BANGTUTORIAL.COM ~ Di Era Android ini, umumnya smartphone yang beredar sudah ditopang dengan chipset bertenaga dan Ram yang cukup besar. Sehingga dijamin mampu memainkan game HD dengan grafis yang tinggi tanpa kendala.

Meski kini game kualitas grafis menakjubkan sudah banyak beredar di PlayStore, namun game konsol PSP tidak bisa ditinggalkan begitu saja oleh sebagian pecinta game klasik. Sedikit mengingatkan, game PSP adalah game yang biasa dimainkan melalui perangkat Playstationseperti Konsol Sony PSP atau PlayStation Portable.

Koleksi game buatan Sony yang sangat populer di zamannya ini juga sangat banyak sekali ditambah dengan grafis yang cukup bagus dan gameplay yang seru. Sehingga hingga kini masih banyak gamers yang tetap tertarik untuk memainkannya.

Cara bermain Game PSP di Android dan Cara Setting Aplikasi Emulator PPSSPP-PSP

Nah, bagi kamu yang tertarik memainkan game PSP di Android tanpa perlu membeli konsol game PSP. Caranya yaitu cukup menginstall emulator PSP, yaitu PPSSPP. Berikut langkah-langkahnya:

 1. Download dan Install Emulator PPSSPP-PSP di Google Playstore

PPSSPP adalah sebuah emulator PSP (PlayStation Portabel) yang bisa menjalankan mayoritas game yang dibuat untuk konsol portabel pertama buatan Sony. Dengan aplikasi emulator Android ini kamu dapat memainkan semua jenis game PSP dengan sangat mudah. Versi gratis ini seperti biasa akan ada iklannya. Anda bisa menginstal versi berbayarnya yaitu PPSSPP Gold agar tidak terganggu dengan iklan.

 2. Download Game PSP

Kebanyakan game PSP berformat ISO memiliki ukuran yang cukup besar, bahkan banyak yang di atas 1GB. Download terlebih dahulu game PSP favorit kamu yang berformat ISO di website penyedia Game PSP. Salah satunya bisa di Emuparadise.

 3. Setting Emulator PPSSPP-PSP di Android

Cara settingnya cukup sederhana yaitu sebagai berikut:

• Pastikan game PSP berformat ISO yang sudah kamu unduh telah dipindahkan ke HP Android-mu. Jika file yang kamu download berformat RAR atau Zip, kamu harus mengekstraknya terlebih dahulu.
• Buka aplikasi PPSSPP di Android dan arahkan ke tab Games.
• Di sini kamu akan menemukan semua folder ponsel kamu, arahkan ke folder di mana kamu menyimpan file ISO.
• Sekarang, tinggal tekan di atasnya untuk memulai permainan.
• Tombol virtual gamepad akan muncul di layar dan kamu dapat menyentuh mereka untuk menggunakannya.
• Pengalaman pertama tidak akan sebagus PSP nyata dengan tombol fisik, tetapi dengan seiring waktu kamu akan dapat menguasainya.
• Lakukan pengaturan untuk meningkatkan kinerja, sesuaikan dengan performa smartphone kamu agar tidak lag.
• Tekan Settings di antarmuka utama, dan kamu akan menemukan semua opsi untuk men-tweak.

4. Cara Setting Emulator PPSSPP Gold di Android

Ini adalah emulator versi berbayar dari PPSSPP-PSP. Untuk mendapatkan secara gratis anda bisa mencoba mengunduhnya melalui App Store Pihak Ketiga. Ada opsi settingan tambahan untuk memaksimalkan emulator ini yaitu sebagai berikut:

• Pada Pilihan Graphic, centang dan ikuti sesuai gambar dibawah.
  
  
• Pada Pilihan Control, centang dan ikuti sesuai gambar dibawah.
  
• Pada Pilihan System, centang dan ikuti sesuai gambar dibawah.
  
• Jika menginginkan setting lain, kamu juga bisa melihat Panduan PPSSPP tester solarmystic.

Baca Juga:

• TUTORIAL CARA MEMAINKAN GAME PES 2018 JOGRESS V3 MOD LIGA GOJEK TRAVELOKA INDONESIA SQUAD TERBARU 2018 DI HP ANDROID

Perlu diketahui, tidak semua Smartphone Android lancar menjalankan emulator ini dan terkadang akan mengalami lag ketika sedang bermain game PSP di android, kemungkinan besar itu karena RAM yang terlalu kecil. Untuk itu, sebelum download dan instal game PSP ini, perlu memperhatikan syarat dan rekomendasi spesifikasi hp yang kamu gunakan.

Demikianlah tutorial lengkap cara bermain game PSP di Android beserta setting emulator PPSSPP agar hasilnya lebih optimal. Semoga dapat membantu. Jangan lupa bagikan pengalamanmu di kolom komentar. 

TUTORIAL CARA MEMAINKAN GAME PES 2018 JOGRESS V3 MOD LIGA GOJEK TRAVELOKA INDONESIA SQUAD TERBARU 2018 DI HP ANDROID

BANGTUTORIAL.COM - Untuk memainkan game PES 2018 JOGRESS V3 MOD LIGA GOJEK TRAVELOKA INDONESIA SQUAD TERBARU 2018, sebelumnya kali harus mendownload 2 file game di bawah ini terlebih dahulu yang di dalamnya sudah ada Savedata, Shaders, Texture, Over CPK, dan PPSSPP Mod Texture.

1. Game Pes 2018 Jogres V3 (877MB): https://www.mediafire.com/file/n2a5tyv9yyjq2tv

2. Mod Liga Gojek indonesia (72MB):https://www.mediafire.com/download/8p8bd71oipr1cj2

Setelah kalian download 2 file game di atas kemudian cari 2 file yang sudah kalian download untuk di ekstrak. disini saya menggunakan aplikasi ZArchiver jika kalian belum punya aplikasi ini kalian bisa mendownloadnya di playstor.

1. Cari 2 file gamenya di aplikasi ZArchiver kemudian pilih file (jorges v3 liga indonesia squd 2018.zip) seperti di bawah ini.

2. Pilih (Ekstrak disini) tunggu sampai ekstraknya selesai.

3. Setelah ekstraknya selesai kemudian pilih folder (jogress v3 liga indonesia squad 2018).

4. Pilih file (VTstudio Emulator PPSSPP Build Mod Texture V1.4 Android.apk) kemudian pilih pasang.

5. Setelah selesai memasang aplikasi PPSSPP Mod texturenya kemudian pindahkan 3 folder sekaligus Savedata, Shaders, dan Texturesnya, ke folder PSP caranya seperti di bawah ini.

6. Skarang kita tinggal mengekstrak file (JOGRES_PATCH_V3.iso) caranya seperti di bawah ini.

7. Kemudian cari folder PSP setelah masuk ke folder PSP pilih folder Game lalu ekstrak file jogresnya dan tunggu sampai selesai ekstraknya.

8. Setelah selesai ekstraknya kembali kemudian cari folder OVER CPK dan file Over cpknya untuk di pindahkan ke folder USRDIR. Caranya seperti di bawah ini:

Nah sampai disini kalian sudah bisa memainkan gamenya, kalian tinggal buka aplikasi PPSSPPnya di menu HP kalian dan cari folder download.

Slamat memainkan PES 2018 JORGES V3 MOD LIGA GOJEK TRAVELOKAnya kawan smoga bermanfaat.